3月18日下午，文学与新闻传播学院“与你在一起”心灵驿站工作室在湖光校区西区大学生活动中心举办了面向学院学生的运动育心沙龙。活动由心灵驿站工作室指导老师崔文婷和中国大学生篮球联赛女篮全国冠军队队长、文学与新闻传播学院学生邬晨曦主持。
活动中，崔文婷从体育心理学专业角度解读了运动促进多巴胺、内啡肽分泌以调节情绪，团体运动打破社交壁垒、提升自我效能感的科学逻辑，提升了同学们对体育疗愈价值的科学认知。
邬晨曦结合自己努力平衡篮球训练与专业学习，带领本校女子篮球队参加中国大学生篮球联赛获得冠军的亲身经历，介绍了体育在消解情绪内耗、缓解学业焦虑、锤炼抗挫能力、塑造健全人格上的重要作用，分享了可轻松践行的体育疗愈实用技巧。
活动设置了音乐传球、篮球技巧教学、团队协作游戏等沉浸式体验环节，帮助同学们在运动中打破陌生隔阂、释放负面情绪、收获归属感与自我认同感。
活动的核心环节是围坐谈心。两位主持人针对同学们普遍存在的学业焦虑、情绪内耗等校园心理痛点，分别从专业疏导与实战经验角度给出了暖心建议，引导同学们将体育疗愈方法融入日常学习生活，完成从身体释放到心灵治愈的完整闭环。
本次活动紧扣教育部健康学校建设要求，探索心理疗愈的多元方式，为打造“体育+心理健康”校园融合育人创新样本作出了积极而有益的尝试。
